4月15日下午，我校在报告厅召开心理健康专题讲座，旨在进一步普及心理健康知识，帮助学生树立积极向上的生活态度，掌握科学有效的情绪管理与人际交往方法。学生工作处、二级学院师生代表共200余人参加活动。

讲座由我校心理健康教育中心主办，特邀江苏师范大学教育科学心理系石春主任担任主讲嘉宾。讲座伊始，石主任通过一系列生动有趣的互动游戏，迅速拉近了与参与者的距离，活跃了现场气氛。在轻松愉快的氛围中，石主任深入剖析了幸福的内涵，指出幸福并非仅仅源于物质的满足，更多地来自于内心的平和、积极的情绪以及良好的人际关系。同时，石主任还强调了悦己与爱人在幸福旅程中的关键作用，鼓励大家要学会关爱自己，接纳自身的不完美，培养积极的自我认知；在与他人相处时，要学会倾听、理解与包容，用心经营每一段关系。

在讲解过程中，石主任结合丰富的临床案例和前沿的心理学研究成果，详细阐述了提升幸福感的实用技巧。例如，通过正念冥想、感恩日记等方式培养积极的思维习惯；运用有效的沟通技巧，如“我语言”表达法，化解人际关系中的冲突与矛盾；学会合理分配时间与精力，实现工作与生活的平衡，避免过度压力对心理健康的负面影响。同学们全神贯注，不时点头表示认同，现场气氛热烈而融洽。

为增强参与感，讲座特别设置了情景模拟、小组讨论等环节。在“人际沟通困境”模拟中，同学们通过角色扮演亲身体验不同沟通方式带来的差异，深刻理解了倾听与共情的重要性；而在“自我关怀工作坊”中，大家跟随指导语进行放松练习，学会了用温暖的语言肯定自己的价值。现场气氛热烈，许多同学表示：“原来幸福是可以主动创造的，这些方法让我更有力量面对压力！”

讲座尾声，学生工作处副处长曹倩总结发言，她强调：“心理健康是幸福人生的基石，学校将持续关注学生心理需求，搭建多元化的支持平台。”此次活动不仅是一场知识的盛宴，更是一次心灵的对话，让师生们在轻松愉悦的氛围中领悟到：幸福并非遥不可及，它藏在每一次自我接纳的微笑里，也体现在每一份真诚关爱的行动中。

未来，我校将继续深化心理健康教育，通过开展系列主题活动、完善心理辅导体系等方式，助力每一位学子在成长的道路上，既能自信悦己，也能温暖他人，共同书写属于自己的幸福篇章。

供稿：叶凯  审核：闫振